Willkommen in der Praxis für körperorientierte Psychotherapie und Traumatherapie

Heilpraktikerin Dorit Dax-Frebel in Duisburg

Unterstützung bei Trauma, Stress und ADHS

Es gibt Phasen, in denen sich vieles schwerer anfühlt als sonst.

Gedanken kommen nicht zur Ruhe, der Körper bleibt angespannt – auch dann, wenn eigentlich kein akuter Anlass da ist.

Vielleicht merken Sie, dass Sie im Alltag funktionieren, aber innerlich zunehmend erschöpft oder unruhig sind.

Solche Zustände entwickeln sich oft über längere Zeit. Und sie lassen sich nicht einfach willentlich verändern.

In meiner Praxis in Duisburg biete ich Ihnen einen ruhigen Rahmen, in dem Sie wieder mehr Stabilität entwickeln können.

Wann eine Unterstützung sinnvoll sein kann

Eine Unterstützung kann hilfreich sein, wenn Sie Veränderungen bei sich bemerken, die Sie allein schwer einordnen oder beeinflussen können.

Zum Beispiel, wenn Sie:

• sich häufig angespannt, innerlich unruhig oder „unter Strom“ fühlen

• schlecht zur Ruhe kommen oder Ihr Schlaf beeinträchtigt ist

• sich schnell überfordert fühlen oder stark auf Belastungen reagieren

• bestimmte Situationen vermeiden, obwohl sie eigentlich bewältigbar wären

• sich zurückziehen oder weniger Interesse an Dingen haben, die Ihnen früher wichtig waren

• sich oft erschöpft, niedergeschlagen oder innerlich leer fühlen

• Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen

• das Gefühl haben, nicht richtig „bei sich“ zu sein oder neben sich zu stehen

• von belastenden Erinnerungen oder Gefühlen eingeholt werden

Diese Reaktionen sind verständlich – besonders, wenn Ihr System über längere Zeit belastet war.

Eine gemeinsame Arbeit kann helfen, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Stabilität zu entwickeln.

Was sich verändern kann

Ein zentrales Ziel unserer Arbeit ist mehr innere Stabilität.

Wenn sich Ihr System allmählich beruhigt, kann sich auch Ihr Erleben verändern. Viele Menschen nehmen mit der Zeit wieder mehr von dem wahr, was ihnen vorher gefehlt hat:

• ein Gefühl von innerer Ruhe und Sicherheit

• mehr Kontakt zu sich selbst und zu anderen

• die Fähigkeit, klar zu denken und präsent zu bleiben

• ein stimmiger Umgang mit Belastungen

• das Erleben von Verbundenheit statt Rückzug oder Anspannung

Diese Veränderungen entwickeln sich nicht auf einmal, sondern Schritt für Schritt.

Wie ich arbeite

Wir orientieren uns an dem, was Sie aktuell erleben.

Dabei beziehen wir neben Gedanken und Gefühlen auch den Körper mit ein. Viele Reaktionen entstehen im Nervensystem und sind nicht willentlich steuerbar.

Gemeinsam schauen wir, wie sich Anspannung, Unruhe oder Rückzug bei Ihnen zeigen – und was es in diesem Moment braucht.

Sie lernen, diese Signale wahrzunehmen und einzuordnen. So kann sich nach und nach mehr innere Stabilität entwickeln.

Wir bleiben im Hier und Jetzt und arbeiten in einem Tempo, das für Sie stimmig ist.

Kontakt

Für eine Terminvereinbarung können Sie mich telefonisch oder per E-Mail erreichen.

In einem Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und die nächsten Schritte.